DEIN TRAINING.
DEIN TEMPO.
Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Unsere Coaches passen das Training an deine Möglichkeiten an.
Was ist CrossFit?
CrossFit verbindet unterschiedliche Bewegungen zu abwechslungsreichen Workouts. Du erlernst die Technik mit unseren Coaches und trainierst auf deinem Fitnesslevel – vom ersten Einstieg bis zum nächsten persönlichen Ziel.
CrossFit
Wechselnde Workouts mit Kraft, Koordination, Ausdauer und Skills. Für jedes Fitnesslevel angepasst.
Open Gym
Selbstständig trainieren – vor, nach oder neben den Kursen.
Conditioning
Längere Belastungsintervalle von etwa 30–40 Minuten mit abwechslungsreichen Übungen.
Weightlifting
Reißen, Stoßen und Krafttechnik. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Community WOD
Teamworkouts mit 2–4 Personen. Mindestens drei Monate CrossFit-Erfahrung werden vorausgesetzt.
CrossFit Kids
Kindgerechtes Kraft-, Koordinations- und Konditionstraining. Aktuelle Termine erfährst du bei uns.
Personal Training
Volle Aufmerksamkeit.
Für dich.
Dein Coach stimmt das Training auf deine Bedürfnisse und Ziele ab. Flexible Termine und persönliche Betreuung helfen dir, kontinuierlich an deinem Fortschritt zu arbeiten.
Ernährungsberatung
Gewohnheiten,
die zu dir passen.
Gemeinsam mit deinem Coach entwickelst du Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten, die im Alltag umsetzbar sind. Der Fokus liegt auf Gewohnheiten statt auf Kalorienzählen und starren Ernährungsplänen.