#Bright Spot Friday

Motivation bedeutet, etwas zu wollen – zum Beispiel abzunehmen, schmerzfrei zu sein oder mehr Zeit mit deinen Kindern zu verbringen.

Aber um motiviert zu sein und zu bleiben, müssen Erfolg eintreten und sich auch immer wieder einstellen. Oft sind wir allerdings zu busy und auch zu hart zu uns selbst und erkennen unseren Erfolg gar nicht.

Eine Möglichkeit, die eigenen Erfolge zu reflektieren, Dankbarkeit zu üben und deine Motivation aufrechtzuerhalten, ist unser „Bright Spot Friday“.

Jede Woche teilen wir in unserer CrossFit-Kupferstadt-WhatsApp-Gruppe unsere „Lichtblicke“ – Dinge, die gut gelaufen sind, Dinge, die wir feiern und kleine Erfolge der Woche. Diese müssen nicht immer direkt mit dem Training zu tun haben, denn das Üben von Dankbarkeit und das Teilen von Erfolgen ist eine Übung an sich. Fange mit deinem Trainingsfortschritt an und erkenne, was in der restlichen Woche noch gut gelaufen ist. Teile deine Erfolge mit uns in unserer WhatsApp-Gruppe, schaue nach innen, um dein Wochenende glücklich zu beginnen.

Wir sehen dich in der Box!