CrossFit
Unsere CrossFit Kurse sind das perfekte Workout für jeden Tag!
Eine stetig wechselnde Variation aus Kraft, Koordination, Ausdauer und Skills bringen deine Fitness auf ein ganz neues Level. Du erlernst dabei selbstverständlich alle Techniken, die Du für den Kurs benötigst und unsere Coaches passen für dich jede Einheit entsprechend deiner Möglichkeiten an. CrossFit ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Open Gym
Trainiere selbstständig im Open Gym vor, nach oder neben den Kursen.
CrossFit Conditioning
Unsere CrossFit Conditioning Kurse sind das perfekte Workout für einen stressigen Tag! Hier heißt es Kopf aus und GO! Eine stetig wechselnde Variation aus Skills über ein längeres Zeitintervall (30 – 40 min.) bringt deine Fitness auf ein ganz neues Level.
Weightlifting
Verbessere dein Olympisches Gewichtheben! Lerne Snatch (Reißen) & Clean and Jerk (Stoßen) und arbeite außerdem an deiner Technik der Kniebeuge, des Kreuzhebens und Überkopfbewegungen. Dieser Kurs bietet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene an.
Community WOD
Beim Community Workout absolvieren wir jede Woche ein Workout (ca. 30 – 40 min) in Teams von 2-4 Personen und beenden die Trainingswoche mit einem gemeinsamen Erfolgserlebnis. Um diesen Kurs zu besuchen, solltest Du bereits ein wenig CrossFit Erfahrung (mind. 3 Monate) mitbringen, da nach dem WarmUp nur ein kurzes Briefing durch einen Coach stattfindet und danach legen wir direkt los.
CrossFit Kids
CrossFit Kids ist unsere kindgerechte CrossFit Class. Der Kurs richtet sich an die speziellen und spezifischen Entwicklungsbedürfnisse der Kinder. Das Training fordert die neurologischen, kognitiven und motorischen Fähigkeiten und kombiniert dazu Kraft-, Koordinations- und Konditionstraining. Die Kids führen ebenso Workouts, die messbare Ergebnisse liefern und sie darauf vorbereiten, gesund, fit und agil zu sein. So hilft das Training dabei, dass die Kinder lernen sich Ziele zu setzen und für diese zu arbeiten.
Unser Sportangebot für Kinder in ist neu, aufgrund dessen haben wir aktuell eine feste Kurszeit (Samstag 10:00-10:45 Uhr) etabliert. Die anderen Kinderkurse sind zur Zeit im Aufbau.
Solltest du mit deinem Kind Interesse an einem Sportangebot haben, melde dich gerne bei uns und wir erweitern unser Angebot.
