Selbstverantwortung Pt. 1

Wenn ich Dich fragen würde, ob es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, würdest Du „natürlich“ sagen, oder? Und wenn ich Dich fragen würde, ob Bewegung der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist, würdest Du höchstwahrscheinlich mit „Ja“ antworten.

Wenn wir also wissen, dass Ernährung und Fitness die Zauberformel für ein gesundes Leben sind, warum tun wir es dann nicht? Warum schieben wir unsere Gesundheit auf die lange Bank und werden erst aktiv, wenn der Arzt uns mit den Konsequenzen konfrontiert? Wenn wir merken, dass wir im Alltag nicht mehr funktionieren wie wir es möchten oder brauchen?

Der Schlüssel liegt in der Verantwortlichkeit. Wir kümmern uns meist um alle und alles andere zuerst bevor wir an uns denken. Im durch getakteten Alltag stehen wir selbst an letzter Stelle.

Wir sind für andere da, weil wir sie nicht enttäuschen wollen, dabei enttäuschen wir uns selbst immer wieder.

Wir rechtfertigen uns, warum wir unseren Ernährungsplan nicht einhalten können, wir erfinden Ausreden, warum wir heute nicht ins Fitnessstudio gehen und wir versprechen, es morgen wieder zu versuchen – oder besser noch, am Montag neu anzufangen. In der Zwischenzeit katalogisieren wir unbewusst jedes Mal, wenn wir nicht für uns selbst da waren, als einen weiteren Misserfolg, und mit der Zeit beginnen wir, uns selbst als unfähig, ungeschickt und willensschwach zu betrachten.

Sich darauf zu verlassen, dass andere uns zur Verantwortung ziehen, ist in Ordnung – auf kurze Sicht. Wenn Du gerade erst anfängst, brauchst Du diese Unterstützung und Motivation von außen bis sich neue Gewohnheiten etabliert haben.

Wir bei CrossFit Kupferstadt helfen allen, die anfangen wollen und halten sie verantwortlich. Wir schicken dir Erinnerungen, wenn wir dich länger nicht gesehen haben, wir freuen uns Dich dich zu sehen, jedes Mal, wenn Du durch die Tür kommst, wir klatschen ab, wir halten Dich auf dem Laufenden und wir feiern mit Dir jedes Mal, wenn Du einen Meilenstein erreicht hast.

Auch die Community hilft bei unseren Bemühungen um Verantwortlichkeit. Der Kumpel, der normalerweise mit Dir in dem Kurs ist, merkt, wenn Du nicht da warst, und schickt Dir eine freundliche What’s App mit der Frage, wie es Dir geht. Wir lassen Dich wissen, dass Du nicht vergessen bist und dass wir Dich hier haben wollen.

Aber – und an dieser Stelle tut die Wahrheit ein bisschen weh – ganz gleich, wie viel Arbeit wir uns machen, um Dich zur Verantwortung zu ziehen, letztlich liegt es an Dir. Es liegt an Dir, Dich jeden Tag bewusst dafür zu entscheiden, Fortschritte auf dem Weg zu Deinen Zielen zu machen. Es liegt an dir, nicht auf das Teufelchen auf deiner Schulter zu hören, keine Ausreden zuzulassen und dir selbst die Priorität einzuräumen. Sonst wird es auf Dauer nicht funktionieren.

Was können wir also tun um loszugehen und stark zu bleiben, um für uns selbst verantwortlich zu sein und unsere Ziele zu erreichen?

Im nächsten Blogpost geben wir Dir 10 hilfreiche Tipps!